การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบเบา ๆ แต่ทำบ่อย ๆ อย่างต่อเนื่อง เช่น การเดินให้มากขึ้น แต่ทำอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้น้ำหนักตัวลดลงทีละน้อยแต่ได้ผลในระยะยาว จนคุณต้องประหลาดใจเลยทีเดียว ถ้ามีเวลา เราสามารถแยกทำทั้งสองอย่างได้ แยกเวลาในการคาร์ดิโอชัดเจนได้ สำหรับบอดี้สูทแบบไม่มีบรา แน่นอนว่า สาว ๆ จะต้องสวมใส่บราของตนเองไว้ด้านในก่อนค่ะ ซึ่งถ้าหากเป็นบอดี้สูทที่มีดีไซน์เซ็กซี่หรือแนบเนื้อแล้วล่... https://nidaskincosmetic.com/services/slim