One Meal A Day diyeti, son zamanlarda yaygınlaşan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, gün boyunca tek bir öğün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisiz içeceklerle oruç tutmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık açısından da faydaları olabileceği belirtilmektedir. https://johnathanhctkz.wikiadvocate.com/6184586/günde_tek_öğün_beslenme_bir_Öğünle_dengeli_hayat