Dobla la rodilla izquierda mientras llevas las caderas en torno a atrás y cambia tu peso sobre el pie derecho para caer en una zancada contiguo. Mantenga el pecho izado. Vuelva a ponerse de pie. Tienes la opción de cambiar de pierna una ocasión transcurridos entre 30 y 60 https://ejerciciosparafortalecerl99876.wikicommunications.com/4276510/detalles_ficción_y_ejercicios_para_piernas_y_glúteos_en_casa