Un Clásico del trabajo de hipertrofia de bíceps que indagación aislar el músculo y congestionarlos al mayor. Intenta no separar demasiado los codos del cuerpo y aguanta un segundo si puedes en la parte más ingreso del prueba. No te quedes solo en hacer press banca y apunta estos 10 https://rutina-de-ejercicios-para17272.bluxeblog.com/57758726/rutina-de-ejercicios-para-brazos-y-pecho-con-pesas-opciones